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养肝即养命 远离肝病更健康

发布时间:2018-04-17 14:07 点击:

  肝炎患者为什么常出现消化道症状?
 
  1、胆汁分泌减少,消化脂肪和蛋白质的能力降下降,引起食欲不振; 
  2、肝细胞受损使解毒能力降低,内毒素刺激肠道导致消化不良; 
  3、肝门静脉血流不畅,压力增高加上低蛋白血症使胃肠壁淤血、水肿甚至出现腹水,于是肠功能紊乱而引起胀气等;
 
  “三宜”与“三忌”肝炎患者的饮食指导 
 
  “三宜”
  1、宜清淡饮食,如新鲜蔬菜、水果、豆制品     
  2、宜优质蛋白高的食物:有牛奶、有蛋白、鱼、瘦肉
  3、宜补充微量元素及维生素:海带、香菇、芝麻等食物
 
  “三忌”
  1、忌饮酒、忌过多甜食,否则易造成脂肪沉积,影响肝功能恢复
  2、忌盲目进补,应在医生的指导下。
  3、及暴饮暴食。要养成定时定量就餐的习惯,以八分饱为好。
 
  肝炎患者的休息与活动指导
 
  一、患急性肝炎期间,应以“静”为主。一般来说,多主卧床休息一段时间,这是因为卧床休息,可以减轻体力上的消耗,还可以增加肝脏的血流量。
  二、随着病情逐渐好转,逐渐增加活动量,但是,要以病人不感觉到疲劳为限度。吃饭以后,要卧床休息一两个小时。
  三、到了恢复期,病人的活动可以增加,要“动静结合,循序渐进”。一直到症状消失,肝功能检查正常后,病人就可以每天进行一定时间的锻炼了,如散散步,打打太极拳,练练气功。这样再经过一两个月的密切观察,病人就可以恢复工作。开始半日工作,逐渐过渡到全日工作。但是,即使恢复了全日班工作,也应避免剧烈的体力活动,同时保证充足的睡眠。
 
  肝硬化患者饮食与活动、休息
  饮食:
  1、进食高热量、高蛋白质(肝性脑病除外)、高维生素、易消化的食物。以米、面为主食,进食优质蛋白如鱼、鸡蛋、豆制品。
  2、限制油脂摄入,每天不超过20g(不到半两),有腹水或浮肿病人,应根据尿量、体重的指标
  3、避免进食粗糙、坚硬、不易咬碎的食物,如油炸面食、硬质瓜果等;避免将鸡骨、鱼刺等咽下,忌辛辣的调味品,忌饮酒,或刺激性食物。
  4、血氨偏高时,应限制蛋白质摄入,选择植物蛋白,例如豆制品。
  新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素,例如西红柿、橙子等富含维生素C,宜经常食用保证维生素的摄入。
 
  活动与休息:
 
  1、代偿期可参加较轻的工作,养成有规律性的生活方式,劳逸结合,避免过度劳累,保证充足睡眠。
  2、失代偿期应卧床休息,或半坐卧位以减轻腹胀引起的不适,减轻心肺负荷。生活有规律,注意保暖和个人卫生,转氨酶升高时,做好隔离工作,餐具不能与家人混用。                                  
  3、水肿者要注意皮肤保护,衣着要宽大、柔软,每日用温水擦浴。皮肤瘙痒者,勿用手搔,给予止痒处理,以免皮肤破损和感染。
  4、要保持大便通畅。发现咳嗽要及时告诉医护人员,使用镇咳及消炎药。呕吐频繁者使用止吐剂,心理疗法,可适当安排读书、散步、种花、或轻微少量的家务等日常活动。
 
  肝炎复发的常见原因
  1、长期劳累:包括脑力与体力过劳,其中熬夜、干重活、出差常见。
  2、受寒:寒冷使机体抵抗力下降,肝炎病毒得到繁殖机会。
  3、营养不良:偏食,吸烟,酗酒使免疫力下降,特别是酒精对肝细胞可直接损伤。
  4、暴饮暴食
  5、孕产
  6、疾病:身体其他疾病的影响。
  7、药物:使用对肝脏有损害的药物。
 
  养肝就是养命,坚持四件事,肝病就能远一点:
 
  一、不贪杯
  喝酒伤肝,是大家都熟知的道理。
  在酒精进入人体之后,需要经过肝脏的代谢才能够排出,所以,饮酒时一定要有一度,不可以过于的贪杯。
 
  二、常喝保肝茶
  如玉兰根茶、蒲公英山丹茶等。
  菊苣根可起到养护肝脏、修复肝损伤,降低血脂和尿酸等多种作用。
  栀子中含有的熊果酸降低血清转氨酶,对肝癌细胞有明显抑制作用。
  葛根异黄酮能明显抑制肝肾组织脂质过氧化物丙二醛的升高,可改善肝肾功能;
  桑叶降脂、山丹降糖、茯苓抗炎,几者搭配可多方面养护肝脏。
 
  三、坚持适度的运动
  保护肝脏的健康,除了饮食上应该有所注意之外,还应该坚持适度的运动,生命在于运动,坚持适量的体育锻炼有效增强人体体质,提高身体抵抗力。
  一天保证至少半个小时的运动时间,每周5天坚持运动。
 
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